Dieta jogurtowa

Jeżeli chcemy zrzucić zbędne kilogramy to powinniśmy dobrać sobie taką dietę, która będzie odpowiadała naszym gustom kulinarnym. Odchudzania to walka naszego organizmu nadmiarem tłuszczu, dlatego też powinniśmy jadać takie potrawy które sprawią nam przyjemność. Oczywistym jest, że osoby nie przepadające za tłustymi mięsami raczej nie przejdą na dietę doktora Kwaśniewskiego. Dla osób lubiących lekkostrawne posiłki polecana jest dieta jogurtowa. Produkty nabiałowe bogate są w różne składniki odżywcze nie budują one tylko i wyłącznie naszych kości i zębów, ale wpływają także na nasz układ pokarmowy i hormonalny. Dieta jogurtowa oparta jest na kefirach, maślankach i jogurtach, nie oznacza to jednak że musimy spożywać tylko i wyłącznie takie produkty. Dieta to kilka regularnych posiłków dziennie, można na niej jadać chude mięsa oraz ryby bogate w kwasy omega, a także dużo warzyw i owoców. Dieta jogurtowa jest lekkostrawna i łatwo przyswajalna,  można na niej schudnąć do kilku kilogramów w ciągu dwóch tygodni.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.