Dieta śródziemnomorska

Jeżeli chodzi o wybór konkretnej diety to mamy ogromne możliwości, wszystko uzależnione jest od naszego gustu kulinarnego, ale także od potrzeb. Każdy organizm jest trochę inny i dlatego też inaczej reaguje na spożywane produkty. Jest jednak taka dieta, która uważana jest za jedną z najzdrowszych. Można ją stosować nie tylko wtedy gdy potrzebujemy schudnąć ale także wtedy gdy chcemy prowadzić zdrowy styl życia. Dieta śródziemnomorska jest bogata w te wszystkie składniki, które są naturalne i łatwo dostępne w tym właśnie regionie. Dieta może być stosowana praktycznie przez każdego, nie ma żadnych ograniczeń wiekowych. Taka metoda odżywiania ma przede wszystkim przyzwyczaić nasz organizm to systematyczności, na diecie spożywa się pięć regularnych posiłków dziennie, a wszystkie potrawy są lekkostrawne. Dieta to głównie duże ilości warzyw i owoców, ale także chude mięsa, ryby i owoce morze, które są źródłem wielu niezbędnych witamin. Na diecie chudnie się powoli ale stopniowo  co zapewnia dłuższe utrzymanie osiągniętej wagi.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.